夏日临近不敢露腿?3个问题教你如何瘦小腿
夏日临近不敢露腿?3个问题教你如何瘦小腿

跟你一样“革命”尚未成功的人儿可是大有人在。这一次,我们专门找来专家解答。每个人都有各自的烦恼,不管能不能解决你的问题,但至少给了你们一个惺惺相惜的机会。有一句话说得好,一切都会好起来的。关键是——用点功啊同志!详情>>

下半身肥胖不要拍 敲胆经敲出一双小细腿
下半身肥胖不要拍 敲胆经敲出一双小细腿

东方女性们大多有同样的烦恼——下半身肥胖,这总是困扰着我们,纵使再怎么少吃、用尽任何减肥妙计,顽固的大腿、下半身依旧是无动于山。不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。详情>>

怎样走路瘦腿才有效 正确姿势燃烧腿部脂肪
怎样走路瘦腿才有效 正确姿势燃烧腿部脂肪

有MM试验证明坚持每天走路30分钟可以瘦腿哦。下班后走路减肥有很多好处,不仅可以活动双腿,让双腿血液得到循环,而且也能让上身得到舒展。走路减肥要得到效果,你还必须知道正确的走路姿势。详情>>

瘦腿的最快方法 运动后按摩彻底告别小腿肚
瘦腿的最快方法 运动后按摩彻底告别小腿肚

瘦腿操能消灭大腿和小腿的脂肪,但是练习瘦腿操后记得要按摩双腿哦。晚上练习完这两个瘦腿操记得对双腿进行按摩,预防双腿长出肌肉哦。详情>>

想要打造吸精美腿?抓紧时间全天瘦腿攻略
想要打造吸精美腿?抓紧时间全天瘦腿攻略

腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这 个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背 20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。详情>>

可爱图画详解瘦腿操 助你轻松消灭大象腿
可爱图画详解瘦腿操 助你轻松消灭大象腿

瘦腿按摩术- 大腿 双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。详情>>

每天坚持5招瘦腿操  两周还你纤细美腿
每天坚持5招瘦腿操 两周还你纤细美腿

在这个夏季正向我们招手的时候,你已经瘦出纤细美腿了吗?如果还没有,那就跟小编学学下面的瘦腿操吧!五个动作,每天20分钟,保证你2周让你瘦出迷人美腿!详情>>

你是萝卜腿么?自检萝卜腿及应对方法
你是萝卜腿么?自检萝卜腿及应对方法

「萝卜腿」是最常见但也最易被轻忽的家族疾病,它不仅难看,而且是血管产生问题的病症。脂肪型萝卜腿:大多出现在体型较肥胖者身上,属肥胖造成的身体脂肪过多现象,整个腿看起来肉肉、软软的,比较像赘肉的感觉。详情>>

肌肉小腿不烦恼 按摩瑜伽瘦掉难减肌肉
肌肉小腿不烦恼 按摩瑜伽瘦掉难减肌肉

肌肉发达的小腿总是一副很紧张的样子,这是因为小腿的肌肉长期处在紧绷状态,这样看起来显得格外发达,而长期紧绷又更加刺激肌肉增长,这个恶性循环会让小腿越来越粗。坐在床上,膝盖弯曲,用手握拳轻轻敲打小腿肌肉的地方,直到肌肤微微发热,感觉小腿肌肉放详情>>

入夏前瘦腿按摩手法  就做夏日裸腿派
入夏前瘦腿按摩手法 就做夏日裸腿派

压力、吸烟、饮食习惯不良、咖啡因摄入过量(包括茶、咖啡等)、缺乏运动都会使得脂肪过度积存,从而破坏这一平衡。详情>>

每天坚持15分钟燃脂操 1周变修长美腿
每天坚持15分钟燃脂操 1周变修长美腿

起身,慢慢伸直双腿,依靠左脚后跟力量挤压大腿内侧,夹紧臀部肌肉,脚趾尖呈90度夹角,保持站立30秒。躺下,双手轻松置于身体两侧,双腿岔开呈90度夹角,大腿与上身呈90度夹角,膝盖朝向天花板,双脚脚后跟贴紧岔开,脚心向前,与地面平行。详情>>

食物里的瘦腿大联军  让你边吃变瘦腿
食物里的瘦腿大联军 让你边吃变瘦腿

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萧亚轩御姐身材守卫战!搞定“嫩头”男友不费神
萧亚轩御姐身材守卫战!搞定“嫩头”男友不费神

萧亚轩和嫩头小生柯震东的恋情一被曝光,艳羡这对姐弟眷侣的同时,我们也不禁感叹,萧亚轩在而立的岁数依然能够得到90后男生的芳心,可谓是魔力无限大。究竟她是用什么的方法守护住自己的容颜和身材的呢?紧跟小编来看看吧!详情>>

在家做简单运动瘦腿操 不用担心练出肌肉小腿
在家做简单运动瘦腿操 不用担心练出肌肉小腿

呼气,把脊椎节节地向上卷起,调整呼吸之后,吐气,将脊椎一节节地回落地面,重复练习,6~12次。呼气,将上身慢慢回落地面,重复练习6~12次之后,两腿慢慢上抬并拢,回落地面放松。详情>>

露美腿的季节到啦 五个瘦小腿的最快方法
露美腿的季节到啦 五个瘦小腿的最快方法

在每天晚上沐浴完毕以后,在小腿肚上涂上瘦身霜或者按摩霜,想要滋润效果也可以涂抹橄榄油或者婴儿油,要多涂抹一些,达到润滑的效果。做完这个动作也可以在床上适当做一些空中自行车动作,锻炼小腿肌肉,加强瘦腿效果。详情>>

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