冬季减肥热度不减 4组瘦大腿健美操推荐
冬季减肥热度不减 4组瘦大腿健美操推荐

即使是寒冷的冬季,姐妹们也不愿意把自己裹得像颗球,身边的许多朋友依旧穿上了短裙,就算是长裤,也得露出自己的美腿。可这对于大腿粗的MM们来说,也太头疼了。不过不用担心,爱美网这次要给大家带来的就是一组冬季减肥动作——瘦大腿健美操,快来学学吧!详情>>

无需下水 简易蛙式伸腿操 专瘦大腿
无需下水 简易蛙式伸腿操 专瘦大腿

大腿上的赘肉确实是身体几个部位中最难减的部分,尤其是对于我国的美眉们来说,上瘦下胖的现象太常见了。近期国外媒体有报道说,借助游泳姿势——蛙式,瘦大腿效果非常显著,而且非常简单。马上来教教你这一套蛙式瘦腿动作。详情>>

三个瘦大腿动作 结合穴位按摩 消肿助美腿
三个瘦大腿动作 结合穴位按摩 消肿助美腿

很多女性因为大腿粗壮而苦恼不已,瘦大腿真那么难吗?其实也可以很简单,下面教大家三个简单的瘦大腿动作,结合穴位按摩消肿效果更好哦!详情>>

简单瑜伽动作快速瘦大腿 塑造纤细美腿闪亮一夏
简单瑜伽动作快速瘦大腿 塑造纤细美腿闪亮一夏

大腿太粗壮不仅穿短裙不好看,就连穿裤子也穿不出优美的线条。所以粗腿MM们一定要知道怎么瘦大腿,将腿上的赘肉快速消灭掉,让自己拥有一双纤细美腿。瘦大腿最有效的方法就是做瑜伽。下面小编教大家几个简单的瑜伽动作,让你快速完成瘦腿梦想。详情>>

简单6招轻松瘦大腿 加速燃烧腿部脂肪
简单6招轻松瘦大腿 加速燃烧腿部脂肪

每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。苹果含有丰富的钙,可以减少下半身的水肿,而且它的苹果酸,可以加速身体代谢,是一种不错的瘦身水果。西柚也很好,它的热量很低,并且含有丰富的钾,可以帮组减少大腿脂详情>>

懒人减肥法之床上减肥  一边赖床一边瘦身
懒人减肥法之床上减肥 一边赖床一边瘦身

早晨睁开眼后,不要马上弹起来,也不要继续抱着被子发呆,首先调整一下呼吸,给胸部一个呼吸的空间,消除一身的疲劳。懒人想要减肥就可以从现在开始做起。详情>>

11种减肥食物 消除腿部水肿 分解脂肪
11种减肥食物 消除腿部水肿 分解脂肪

日常生活中常见的减肥食物,帮你消除腿部水肿,分解脂肪,健康安全的减肥方式从此开始。详情>>

5个减肥动作让你瘦全身 小胖妞速变窈窕淑女
5个减肥动作让你瘦全身 小胖妞速变窈窕淑女

减肥几乎是所有女性共同追求的话题,窈窕的身材人人羡慕,减肥有多种方法,下面来看几种简单的减肥动作,轻松给你一个好身材。详情>>

揭辣妈小S的美腿养成术 明星美腿你也可以
揭辣妈小S的美腿养成术 明星美腿你也可以

辣妈小S虽然已经生了三个宝宝但身材却丝毫没有走样,反倒是越来越性感、妖娆!尤其是小S的一双美腿,到底是怎么练出来的?详情>>

六招瘦大腿 10分钟紧实大腿 看电视也能瘦
六招瘦大腿 10分钟紧实大腿 看电视也能瘦

很多人说上班久坐~或是学生每天都坐着念书运动少怎么办?下面小编来教你。详情>>

瘦大腿最新招!毛巾结按摩法 速消厚实脂肪
瘦大腿最新招!毛巾结按摩法 速消厚实脂肪

把毛巾结放在想要改善的部位的深肌上,反复进行「压迫→休息」的动作。把毛巾结放在深肌上,从感觉到痛得很舒服的瞬间开始持续进行5秒钟的压迫。将另一只腿的膝盖曲起,双手放在大腿上,保持稍微前倾的姿势,压迫5 秒。详情>>

破除瘦身误区 纠正观念 正确科学地减肥
破除瘦身误区 纠正观念 正确科学地减肥

美国是最爱食用低脂食物来减肥的民族,但美国人的平均体重不减反增,大量依赖低脂食物反而使得身材越来越胖。碳水化合物本身虽然无脂肪,但是在体内累积过多时,也会转变成多余的脂肪,久而久之变成虚胖的脂肪组织。详情>>

日常瘦腿运动  减大腿赘肉的7个方法
日常瘦腿运动 减大腿赘肉的7个方法

很多MM都被大腿上的赘肉所困扰,即使全身都瘦下来,大腿还是很壮,难道真的没办法了吗?下面让小编为你推荐7大减大腿赘肉的方法,帮助你轻松变身美腿达人。详情>>

刮痧减肥专瘦大腿内侧  美腿勾魂夺魄
刮痧减肥专瘦大腿内侧 美腿勾魂夺魄

要说到瘦腿,最难减的是不是就是大腿内侧呢?很多女生身体其他地方并不是很胖但是大腿内侧却又多肉肉,这样让她们无论是买裤子还是穿衣服都只能选肥胖的。看别人一个个紧身裤穿得多苗条,难道你就要注定与牛仔裤绝缘吗?下面小编向你推荐刮痧减肥,专瘦大腿内详情>>

减肥把握三大黄金点  收平腰腹瘦出美
减肥把握三大黄金点 收平腰腹瘦出美

腰部有赘肉怎么办?该怎样做才能收出精致小蛮腰呢?什么时候瘦腰减肥才最有效?这些问题现在小编统统都来告诉你。要瘦腰可要抓住三个时间点哦,只要把握着三个黄金时间点小蛮腰就在向你招手了。rn详情>>

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